02.08.2018 kirjoittanut Jani 0 Kommentit
Turvallinen kyykky
Jalkakyykky
Jalkakyykyssä on parhaimmillaan yli 200 lihasta töissä (J. Hulmin blogi)
Eli voineemme puhua erittäin toiminnallisesta liikkeestä.
Kyykyn pääsuorittajat ovat:
- nelipäinen reisilihas (etureisi)
- pakaralihakset
Tukilihaksina toimivat:
- selänojentajat
- vatsalihakset
Linkin videossa on muutama tärkeä asia mitä kannattaa ottaa huomioon kun tekee kyykkyjä.
Kommentit
Jätä kommentti