TOIMINTAKYKYÄ VOIMAHARJOITTELULLA!

Tässä eläkkeellä olevan naisasiakkaani palaute.

"Skolioosini vuoksi käveleminen alkoi olla kovin kivuliasta ja tuntua vastenmieliseltä.
Tapasin Janin salilla ja pyysin häneltä täsmäohjeet vaivaani. Nyt noudatettuani Janin tekemää ohjelmaa reilun vuoden, kävely taas maistuu kun kipu on helpottanut. Kiitos hyvästä ohjeista Jani!"

Usein alaselän kivut helpottavat, kun aletaan tekemään voimaharjoittelua nivelystävällisesti ja riittävän tehokkaasti. Pelkkä voimaharjoittelu ei kuitenkaan useimmiten riitä – tarvitaan myös kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteita, jotta saadaan pysyviä tuloksia ja toimintakyky oikeasti paranee.