Jo muutaman kilon painonpudotus tuo merkittäviä terveyshyötyjä. On kuitenkin tärkeää tehdä tämä oikein ja järkevästi.

Asiakkaani muokkaavat kehojaan terveempään suuntaan syömällä riittävästi ja treenaamalla maltillisesti. Ei siis kituuttamalla nälässä eikä rääkkäämällä kroppaansa. Näin saavutetaan pysyviä ja loistavia tuloksia.

Asiakkaani muokkasi kroppaansa seuraavanlaisesti:
Paino: - 5,6 kg
Rasvamassa: - 4,9 kg (lähes 10 voipakettia)
Rasvaprosentti: - 4,2 %
Lihasmassa: - 0,2 kg
Sisäelinrasva: - 25 cm²

Nämä ovat todella hyvät tulokset, jotka näkyvät ja tuntuvat kehossa sekä ennen kaikkea terveydessä.

Yksi kehonmuokkauksen tärkeimmistä terveyshyödyistä on sisäelinrasvan vähentäminen. Vaikka asiakkaani sisäelinrasvataso ei ollut aluksi vaarallisen korkea, se ylitti kuitenkin suositusrajan ja aiheutti terveysriskejä. Viiden kilon painonpudotus alensi sisäelinrasvan turvalliselle tasolle, mikä poisti siihen liittyvät terveysriskit kuten sydän- ja verisuonisairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän riskin.

JP Valmennus Personal Training

Klikkaa kuva auki