Vapaat painot vs. laitteet

"Vapaat painot ovat paljon paremmat kuin laitteet. Laitteet ovat tarkoitettu pelkästään kuntoukseen. Jos haluaa kunnolla lihaksia niin ei kannata tehdä laitteilla. Vapaat painot eivät ole turvallisia".

Yllä olevan kaltaisia kommentteja kuule useasti, mutta mitkään niistä eivät pidä paikkaansa. Liikunnassa ja ravinnossa kaikkea väärää tietoa liikkuu todella paljon ja on surullista, että moni näihin vääriin tietoihin tarttuu.

Vapaissa painoissa ja laitteissa on omat hyvät ja huonot puolet. Sen takia ei voi sanoa, että vapaat painot olisivat paremmat kuin laitteet. Tässäkin asiassa kannattaa lähteä tavoitteen kautta liikkeelle ja siitä minkä tasoinen voimaharjoittelija on kyseessä.