Nosta energiatasojasi sekä paranna suorituskykyäsi arjessa ja työssä, muokaten samalla kroppaasi sporttisemmaksi ilman rääkkitreeniä ja kitudieettejä.

Personal Training

Haluatko saada lisää energiaa ja jaksaa paremmin arjessa ja työssä? 
Haluatko muokata kroppaasi sporttisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi?
Haluatko saavuttaa pysyviä tuloksia painonhallinnassa? 
Tutustu valmennukseen tästä.

Pienryhmä­valmennus

Kehonmuokkaus kuntoilijoille ryhmävalmennuksena. Pienryhmävalmennus on tarkoitettu kokeneille ja hieman treenitaustaa omaaville kuntoilijoille, jotka haluavat muokata kehoa sporttisemmaksi ja oppia samalla harjoittelemaan ja syömään paremmin. Valmennuksesta saatavilla tehokkailla treeni- ja ruokaohjelmilla opit miten kannattaa treenata ja syödä, jotta saisit parhaan mahdollisen hyödyn harjoittelusta ilman ylikovaa treeniä ja kitudieettejä. 

Voimaharjoittelun ergonomia ja lihasaktiivisuus koulutukset

Voimaharjoittelun pitäisi kehittää, ei hajottaa. Valitettavan useille tulee voimaharjoittelusta nivelalueita kipeäksi. Usein näitä kiputiloja luullaan lihaskivuiksi. Itsellä on kokemusta kiputiloista. Nämä kiputilat johtuvat usein epäergonomisista voimaharjoittelutekniikoista.
Lihasaktiivuus on toinen ongelma voimaharjoittelussa. Useinkaan harjoittelija ei tee liikkeitä mahdollisimman optimaalisesti, eli lihasaktiivuus jää vajaaksi. 
Jos näissä asioissa haluat kehittää itseäsi, tulla vahvemmaksi ja treenata vuosienkin päästä terveenä niin ota yhteyttä.

Personal trainer Lahti  |  Jani Pyyhtiä

Kannustava liikunnan ammattilainen treenikaverina

Olen Jani Pyyhtiä, kouluttautunut liikuntaneuvoja, personal trainer ja aktiivinen liikunta-alan ammattilainen. Haluan auttaa asiakkaitani liikuntaan ja ravintoon liittyvissä haasteissa sekä rohkaista, tukea ja neuvoa asiakkaitani matkalla kohti hyvinvoivempaa elämää. Autan sinua muokkaamaan kroppaasi sporttisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi, sekä jaksamaan arjessa ja työssä ilman liiallista ja ylikovaa treeniä sekä elimistön sekaisin laittavia dieettejä.
Lahti on pääasiallista palvelualuettani. Tutustu minuun ja tapaani toimia ja ota yhteyttä, mikäli kiinnostuit kuulemaan lisää!

Miten hakeuduin juuri JP Valmennuksen asiakkaaksi ei ole ihan sattumaa, olen ollut Janin oppilaana karatessa ja sieltä kautta on tullut selväksi turvallisen liikkumisen malli, turha itseään on rikkoa jos asiat opettelee tekemään oikein ja omien kykyjensä puitteissa. Myös se että valmennuspakettiin saa samalta henkilöltä harjoitteluohjeet, ruokailusuositukset (joita minunkin osalta on moneen kertaan suunniteltu ja laskettu) ja täyspainoisen tuen harjoitteluun, oli hyvä kriteeri valita JP Valmennus.
- Maarit

Innostunut, asiantunteva ja kannustava valmentaja. Hyvin mietityt ja rakennetut ohjelmat -> tuloksia syntyy 💪
- Melina

Suosittelen kaikille. Yksilöllistä opastusta ja apua saa aina kun kysyy! Tuloksia tulee nopeasti.
- Elina

Nyt voin jatkaa turvallisin mielin kuntosali harjoittelua. Jani opasti minulle sopivat liikkeet kädestä pitäen. Kaikesta näkyy hyvä ammattitaito, suosittelen lämpimästi. 
- Pirjo

Osaa työnsä ja hoitaa ammattitaidolla.
- Mika

Jani perusteellisesti kädestä pitäen opasti minua salin saloihin, hyvin luontevast ja ammattaitaidolla
- Päivi

 

Joustava, asiantunteva sekä varsinkin asiakaslähtöinen ja "maalaisjärkinen", niin että tälläinen ei-kuntoilevakin tajusi mitä pitää tehdä ja miten ja miksi.
Opastus liikkeisiin oli todella hyvä! Varmistit että varmasti teen liikkeet oikein, eikä vain puolivillaisesti sinne päin.
- Katri

Ajankohtaista

 

Valitettavasti en pysty ottamaan tänä keväänä enää uusia asiakkaita. 

Jos olet kiinnostunut tulemaan valmennukseen kannattaa kuitenkin ottaa yhteyttä, niin voidaan sopia miten voidaan aloittaa.

ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN ON MAKSUTON, EIKÄ SIDO MIHINKÄÄN.

Näin sinun ei tarvitse ostaa "sikaa" säkissä, vaan näin varmistan, että olen sinulle sopiva valmentaja ja pystyn sinua auttamaan.

t. Jani