Personal Training
Haluatko saada lisää energiaa ja jaksaa paremmin arjessa ja työssä?
Haluatko muokata kroppaasi sporttisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi?
Haluatko saavuttaa pysyviä tuloksia painonhallinnassa?
Tutustu valmennukseen tästä.
Pienryhmävalmennus
Kehonmuokkaus kuntoilijoille ryhmävalmennuksena. Pienryhmävalmennus on tarkoitettu kokeneille ja hieman treenitaustaa omaaville kuntoilijoille, jotka haluavat muokata kehoa sporttisemmaksi ja oppia samalla harjoittelemaan ja syömään paremmin. Valmennuksesta saatavilla tehokkailla treeni- ja ruokaohjelmilla opit miten kannattaa treenata ja syödä, jotta saisit parhaan mahdollisen hyödyn harjoittelusta ilman ylikovaa treeniä ja kitudieettejä.
Voimaharjoittelun ergonomia ja lihasaktiivisuus koulutukset
Voimaharjoittelun pitäisi kehittää, ei hajottaa, mutta valitettavan useille tulee voimaharjoittelusta nivelaluille kiputiloja. Usein näitä kiputiloja luullaan lihaskivuiksi. Itselläni on ollut aikoinaan nivelaluiden kiputiloja, mutta sain ne häviämään kun opiskelin voimaharjoittelun ergonomiaa. Nivelalueiden kiputiloihin johtaa suurimmaksi osaksi epäergonomiset suoritustavat voimaharjoittelussa.
Toinen ongelma voimaharjoittelussa on lihasaktiivisuus. Useinkaan harjoittelija ei tee liikkeitä mahdollisimman optimaalisesti, eli lihasaktiivuus jää vajaaksi. Tämä taas hidastaa kehittymistä.
Jos näissä asioissa haluat kehittää itseäsi, tulla vahvemmaksi ja treenata vuosienkin päästä terveenä niin ota yhteyttä.
Personal trainer Lahti | Jani Pyyhtiä
Kannustava liikunnan ammattilainen treenikaverina
Olen Jani Pyyhtiä, kouluttautunut liikuntaneuvoja, personal trainer ja aktiivinen liikunta-alan ammattilainen. Haluan auttaa asiakkaitani liikuntaan ja ravintoon liittyvissä haasteissa sekä rohkaista, tukea ja neuvoa asiakkaitani matkalla kohti hyvinvoivempaa elämää. Autan sinua muokkaamaan kroppaasi sporttisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi, sekä jaksamaan arjessa ja työssä ilman liiallista ja ylikovaa treeniä sekä elimistön sekaisin laittavia dieettejä.
Lahti ja Heinola ovat pääasiallista palvelualuettani. Tutustu minuun ja tapaani toimia ja ota yhteyttä, mikäli kiinnostuit kuulemaan lisää!
Miten hakeuduin juuri JP Valmennuksen asiakkaaksi ei ole ihan sattumaa, olen ollut Janin oppilaana karatessa ja sieltä kautta on tullut selväksi turvallisen liikkumisen malli, turha itseään on rikkoa jos asiat opettelee tekemään oikein ja omien kykyjensä puitteissa. Myös se että valmennuspakettiin saa samalta henkilöltä harjoitteluohjeet, ruokailusuositukset (joita minunkin osalta on moneen kertaan suunniteltu ja laskettu) ja täyspainoisen tuen harjoitteluun, oli hyvä kriteeri valita JP Valmennus.
- Maarit
Innostunut, asiantunteva ja kannustava valmentaja. Hyvin mietityt ja rakennetut ohjelmat -> tuloksia syntyy 💪
- Melina
Suosittelen kaikille. Yksilöllistä opastusta ja apua saa aina kun kysyy! Tuloksia tulee nopeasti.
- Elina
Nyt voin jatkaa turvallisin mielin kuntosali harjoittelua. Jani opasti minulle sopivat liikkeet kädestä pitäen. Kaikesta näkyy hyvä ammattitaito, suosittelen lämpimästi.
- Pirjo
Osaa työnsä ja hoitaa ammattitaidolla.
- Mika
Jani perusteellisesti kädestä pitäen opasti minua salin saloihin, hyvin luontevast ja ammattaitaidolla
- Päivi
Joustava, asiantunteva sekä varsinkin asiakaslähtöinen ja "maalaisjärkinen", niin että tälläinen ei-kuntoilevakin tajusi mitä pitää tehdä ja miten ja miksi.
Opastus liikkeisiin oli todella hyvä! Varmistit että varmasti teen liikkeet oikein, eikä vain puolivillaisesti sinne päin.
- Katri
Ajankohtaista
Jos olet kiinnostunut tulemaan valmennukseen ota yhteyttä, niin voidaan sopia ensimmäinen tapaaminen.
ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN ON MAKSUTON, EIKÄ SIDO MIHINKÄÄN.
Tässä tapaamisessa voimme varmistaa, että pystyn sinua auttamaan ja olen sinulle sopiva valmentaja.
t. Jani